De nombreuses études scientifiques révèlent que la curiosité est bénéfique pour notre cerveau, notre bien-être émotionnel, et même notre longévité…

La curiosité et le cerveau

La curiosité stimule le cerveau en favorisant la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales tout au long de la vie. Cette plasticité est essentielle pour l'apprentissage et la mémoire. Des recherches montrent que la curiosité active des régions du cerveau associées à la récompense et à la motivation, grâce à la libération de dopamine, un neurotransmetteur qui favorise la sensation de plaisir et l'engagement (sources : Psychology Today et Greater Good).

La curiosité, facteur de bien-être émotionnel

La curiosité est liée à des niveaux plus élevés de bonheur et de satisfaction. Les personnes curieuses ont tendance à éprouver moins d'anxiété et plus d'émotions positives. Cela peut s'expliquer par le fait que la découverte de nouvelles choses procure un sentiment de nouveauté et d'excitation, ce qui est intrinsèquement gratifiant (source : Greater Good).

La curiosité nous aide également à développer des relations sociales plus riches. Lorsque nous montrons un intérêt sincère pour les autres, nous sommes perçus comme plus chaleureux et attractifs. Cette qualité favorise les échanges interpersonnels et renforce les liens sociaux. En outre, la curiosité peut nous aider à mieux comprendre des personnes de milieux (et d’avis) différents, ce qui est essentiel dans notre monde globalisé et stratifié par les réseaux sociaux.

Curiosité et longévité

Les personnes qui restent mentalement actives et curieuses ont tendance à mieux vieillir. La curiosité incite à explorer de nouvelles activités et à maintenir un esprit vif, ce qui peut contribuer à une vie plus longue et plus épanouie.

Des études ont même montré que les personnes curieuses sont moins sujettes au stress, à l'anxiété et à la dépression. Elles ont également un système immunitaire plus fort et sont moins susceptibles de développer des maladies chroniques comme la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson.

Quelques conseils pour cultiver votre curiosité…

• Posez des questions, il n’y a aucune question bête (ce qui est bête, c’est de ne pas les poser). C'est en posant des questions que l'on apprend le plus.

• Soyez ouvert(e) à de nouvelles expériences. Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses.

• Lisez beaucoup, regardez des documentaires et écoutez des podcasts sur des sujets qui vous intéressent. Ou même des sujets qui ne vous intéressent pas… Avant, je n’essayais même pas, mais maintenant, quand un podcast parle d’un sujet qui ne me parle pas, je lui donne sa chance et commençant à l’écouter. Eh bien, une fois sur deux, je vais jusqu’au bout !

• Apprenez une nouvelle langue ou un nouvel instrument de musique (la musique fait du bien de nombreuses manières et stimule notre cerveau).

• Discutez avec des gens qui ont des intérêts différents des vôtres.

En cultivant votre curiosité, vous prenez soin de votre santé mentale et physique, et vous vous rapprochez ainsi d'une vie plus longue et plus heureuse.

Être curieux, c’est un conseil que je donne à mes élèves depuis longtemps. Lorsque je recrutais pour l’équipe Marmiton, c’était le critère numéro 1, car quelqu’un de curieux a une grande capacité à progresser.

Christophe

POURQUOI 1 TRUC PAR JOUR ?

Cette newsletter (presque) quotidienne est une manière pour moi de tester et pratiquer les fabuleux outils aujourd’hui à notre disposition, mais aussi de mettre à l’épreuve ma propre capacité à réfléchir et à partager cette réflexion. Je compte sur vous pour la transmettre à vos amis !